sporda sekans ne demek?

Sekans, spor terimleri arasında hareket dizilerinin belirli bir sırayla yapılması ve tekrar edilmesi anlamına gelir. Genellikle jimnastik, fitness ve dans gibi spor dallarında kullanılan sekanslar, farklı hareketlerin birleştirilmesiyle oluşturulur ve belirli bir tempo ve ritimle yapılır. Sekanslar; kas kuvvetini, esnekliği, koordinasyonu, dayanıklılığı ve dengeyi geliştirmek için kullanılır. Ayrıca, sporcunun beden farkındalığını artırır ve konsantrasyonu güçlendirir. Sekans, antrenman programlarında sıklıkla kullanılan bir egzersiz tekniği olarak da bilinir.